如何正确的护理月经不调?女性出现月经不调在日常生活中很常见，但很多女性都不重视，以致导致疾病的发生。其实导致女性月经不调的原因很多，这也就有不同的护理方法。有的是因为月经期受凉，有的会有大出血的症状，或是经血内有血块，因此对于不同的月经也会有不同的护理方法。下面由海安现代医院的专家为你介绍，该如何正确的护理月经不调。

　　如果是由于长期久坐导致的体内血液运行不畅而产生的月经，会表现出经血呈暗红色、比较粘稠、夹杂有血块，经期血量打等症状。对于这样的月经，女性要避免久坐，多出去走动走动，参加体育运动，这样可以促进血液循环。在饮食上可以多吃红茶、红枣等。

　　对于经期量少、比较稀释的，表现为粉红色，经期短暂的女性要注意是不是体内贫血。时常感到浑身无力，有头晕的现象。女性在生活中要避免过于劳累，避免熬夜，要注意多休息。在饮食上要多补充蛋白质，铁元素等，多吃红枣、枸杞、或是动物的肝脏、廋肉等补血的食物。

　　对于女性在经期受凉的，会有痛经的症状，对于这些女性要注意保暖工作，避免受凉，少吃生冷的食物，注意天气的变化，特别是昼夜温差大，晚上要注意添衣。可以穿厚毛衣、袜子和内衣。在饮食上可以吃生姜驱寒，在上床前可以多用温水泡脚，再睡觉。

　　精神压力大的女性会由于精神紧张、情绪波动起伏，出现焦虑不安，容易发怒的情况。这会导致神经系统混乱，而引起女性内分泌失调，而导致月经不调的出现。这些女性，在生活中要学会放松自己，每天起床时，可以看看阳光，呼吸新鲜空气，调整好一天的心情，避免不良情绪的出现，多做运动，释放压力，缓解心情。

　　如何正确的护理月经不调?海安现代医院的专家温馨提醒您，以上就是关于如何正确的护理月经不调的介绍，在生活中要避免月经不调的出现。发生月经不调时，要做好以上工作，严重的要到医院接受检查，以确定是否感染疾病，是的要早做治疗，避免病情恶化，如果你还有什么疑问，可以在线咨询我们的专家。